Pilates in Osnabrück macht glücklich und schön
Herzlich willkommen im P3 Workout – Pilates Zentrum Osnabrück!
- Du möchtest einen schöneren strafferen Körper?
- Du hast orthopädische Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, Schulterprobleme?
- Du möchtest nach der Geburt deines Kindes wieder deine alte Figur zurück und deine Körpermitte trainieren?
- Du brauchst individuelle Hilfe, um dein Trainingsziel zu erreichen?
- Du hast schon länger keinen Sport mehr gemacht?
Dann bist du bei uns genau richtig.
Durch professionell angeleitete Pilates- Matten und Reformer (Allegro) Kurse und Functional Training, sowie durch individuell geplantes Personal Training wird P3 Workout dir helfen, deine Trainingsziele zu erreichen und glücklich zu sein.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Das P3 Workout gibt es seit 2014 und es ist das erste Pilates Studio in Osnabrück mit Reformer (Allegro) Pilates Kursen
- Im P3 Workout leiten nur fundiert ausgebildete Kursleiter*innen die Kurse an.
- Die Kurse finden ausschließlich in Training in Gruppen von bis zu max. 16 Personen statt.
- Alle Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und zertifiziert und werden finanziell bezuschusst
Im P3 Workout verbinden wir seit 2014 sportliche Stärke, präzise Anleitung und Achtsamkeit. Pilates ist für uns ein bewusstes, kraftvolles Training, das Körper und Geist stärkt und jeden in der persönlichen Entwicklung unterstützt.
Wie wir unterrichten
Unsere Trainerinnen schaffen eine ruhige, klare Atmosphäre, in der du bei dir ankommen kannst. Wir erklären verständlich, begleiten aufmerksam und korrigieren individuell – wertschätzend, präzise und immer mit dem Ziel, die bestmögliche Technik zu erreichen. Wir motivieren ohne Druck und freuen uns mit dir über jeden Fortschritt.
Was uns wichtig ist
- Technik vor Tempo
- Funktionelle, alltagsrelevante Übungen
- Ganzheitliches Training aus Atmung, Wahrnehmung und Kraft
- Persönliche Betreuung in kleinen Gruppen
Wie du dich bei uns fühlen sollst
Willkommen. Gesehen. Sicher. Gestärkt – körperlich und mental. Teil einer wertschätzenden Gemeinschaft.
Unser Teamgeist
Wir sind ein kleines, erfahrenes Team, das sich gegenseitig stärkt und gemeinsam für die hohe Qualität des P3 Workout steht.
E-Mail: info@p3-workout.de
Telefon: 0541- 580 29 441
Mobil: 0176-34 100 532
Umkleiden und Duschen sind in den Räumlichkeiten vorhanden.
Unsere Kurse:
Pilates mit dem Reformer (Allegro):
Auf dem Allegro Reformer trainierst du deinen ganzen Körper sehr kontrolliert und effektiv. Bei allen Übungen liegt der Fokus auf der Stabilität in der Körpermitte, wodurch dann die Beweglichkeit und die Kraft der Beine, Arme, und des Rückens trainiert werden können. Durch die unterschiedlichen Positionen, in denen auf dem Allegro trainiert werden kann, ist das Training sehr abwechslungsreich und auch fordernd. Durch den Allegro wird der ganze Körper gestrafft und die Haltung verbessert.
Im P3 Workout kannst du dieses effektive Pilates Training am Allegro Reformer im Einzeltraining oder in einer Gruppe mit höchstens 9 Teilnehme*innen machen.
Pilates auf der Matte:
Pilates ist eine sanfte Gymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und der Faszien des gesamten Körpers. Dabei stehen die Anspannung der Bauchmuskulatur und die Atmung im Mittelpunkt des Trainings. Beim Pilates wird großer Wert auf die richtige technische Ausführung der Übungen gelegt, um zunächst die Körperwahrnehmung zu entwickeln. Im Laufe des Trainings werden die einzelnen Übungen dann zu einem effektiven Ganzkörper Workout für einen beweglichen, straffen und gesunden Körper kombiniert.
Functional Training / Core Training
Functional Training und Core Training sind intensivere Formen des Kraft- bzw. Kraftausdauer Trainings, bei denen Zusatz-Gewichte und Zusatz-Geräte eingesetzt werden. Dabei werden vor Allem die Rücken- und Bauchmuskulatur sowie für die Muskulatur der Extremitäten entsprechend ihrer Funktion im Alltag trainiert. Die richtige Ausführung der einzelnen Übungen spielt bei diesem Training eine ebenso große Rolle wie das gemeinsame Trainieren und Spaß haben in einer kleinen Gruppe. Durch Übungen, die viele Muskeln gleichzeitig aktivieren, ist das Training abwechslungsreich, effektiv und auch sehr gut für die Fettverbrennung.
Kontakt
P3 Workout – Pilates Zentrum Osnabrück
Inhaberin Julia Matus
Telefon: 0541-580 29441
Mobil: 0176-34 100 532
E-Mail: info@p3-workout.de